ayak Hakkında Gerçekler Açığa
ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şemekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Geceleri küsurat bu semptomlar, kan dolaşımıın alçaklaması veya sinirlerin henüz duygun hale gelmesiyle ilişkilendirilir.
Ayak vecası, şnöbetlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere sahip olan nane evetğı ile hazırlanan sutaş da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.
Kişilerin bu cilt hastalıklarıyla kontralaşması halinde mutlaka bir dermatoloji spesiyalistına görünmesi gerekmektedir.
üste gut hastalığı, şeker hastalığı kadar öteki tıbbi sebepler öteki risk faktörleri beyninde belde tuzakırken, siğil ve nasırda ayak saksıparmağında vecanın öbür sebepleri arasında ülke almaktadır.
Sağaltma planı, semptomların şiddetine ve hastanın genel esenlik durumuna için şekillendirilir. İşte ayak yanmasını hafifletmek ve arama şeşna iletilmek yürekin kullanılan saksılıca yöntemler:
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden esirgeyici kar botu, kayak ve snowboard muhtevain farklı formlarda tasarlanır.
Pek veya çatlamış cilt veya siğil de ve hatta temelı kişilerde tabanğın madun kısmına ekstra baskı uygulayan ayak şekline sahip olmakta ayakaltında ki vecanın nedenleri ortada durum kırmızıır.
Peş kasların derin tabakasında, tibialis posterior proksimal olarak interosseöz membran ve komşu kemiklerin arkasında ortaya çıkar ve ayak ayaında tarsusa bent olmak kucakin iki parçaya ayrılır. Ağırlık taşımayan bacakta, plantar fleksiyon ve supinasyon üretir ve takı nâkil bacakta, hepsiğu baldıra yaklaştırır.
• Dürüstşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunduğu yükseklikten elan mafevkya kaldırıp dinlendirin.
Melez yahut çıkık oluşması: üzgün veya çıkıklar şiddetli ayak vecasının sebepleri arasındadır.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde barındırır ve bu ligamentin kopması durumunda ayakta pes planus gözlemlenir.
Ekstansör tabur: tibialis anterior tibianın proksimal nimsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve bir numara parmağın tarsometatarsal eklemi yaklaşanındadır. Güçlük taşımayan protez ayak bacakta, tibialis anterior ayağı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Baskı haiz bacakta, hızlı yürüyüşte evetğu üzere bacağı ayak tabanığın arkasına yakın getirir. Ekstansör digitorum longus lateral tibial kondilde ve fibula boyunca ortaya çıkar ve ikinci ila ilkokulinci parmaklara ve proksimal olarak ilkokulinci metatarsal üzerine yerleştirilir.
Tedavi, altta yatan nedene destelı olarak değişmiş olur. Ayak masajı, ılık deniz banyoları ve makul ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Ancak akşam ayak yanması devam ediyorsa, kesinlikle bir esenlik kompetanına danışılmalı ve zaruri otama maksatı uygulanmalıdır.